FIT4
TEENS
Immer mehr Jugendliche begeistern sich mittlerweile bereits in jungen Jahren für den Kraftsport. Gleichzeitig leidet die Mehrheit an Bewegungsmangel und teilweise sogar Fettleibigkeit. Die beste Möglichkeit um Körperfett zu verlieren und den Körper altersgerecht zu formen, stellt immer noch das Krafttraining dar. Die positiven Auswirkungen treten ebenso in Knochen, Bändern, Sehnen und dem zentralen Nervensystem auf, so dass eine gute Grundlage für das Erwachsenenalter geschaffen wird. Jugendliche sollten dabei jedoch nicht alleine gelassen werden, sondern angeleitet in der Kleingruppe trainieren.
Vorteile eines angeleiteten Kleingruppentrainings:
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Training wird auf Alter und Entwicklung der Jugendlichen abgestimmt
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falsche Ausführung und Verletzung werden durch Kontrolle des Trainers vermieden
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Motivation durch Trainer und Gruppendynamik
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feste Gruppenzugehörigkeit und regelmäßige Einheiten helfen "dran" zu bleiben
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Kennenlernen von gleichgesinnten Jugendlichen
Das Jugendtraining ist ab einem Alter von 11 Jahren möglich.
Auch die Jugendlichen trainieren je nach Alter, Trainingsziel und körperlicher Verfassung mit Hanteln, Kettlebells, Fitnesstubes, Fitness Kleingeräten und an unserer Functional Training Station (inklusive Schlingentrainer), sowie mit dem eigenen Körpergewicht. Zudem lernen sie Wissenswertes zu Körper, Sport und Ernährung.
Für Anmeldungen und Anfragen zum Training melde dich bitte über das Kontaktformular.
