Workout mit Kettlebell

Kraft
Zirkel

Das Ganzkörper-Workout

Du willst nicht übermäßig viel Zeit aufwenden und trotzdem deinen ganzen Körper trainieren? Dann bist du beim Kraftzirkel genau richtig. Hier kümmern wir uns in nur einer Stunde um den Muskelaufbau vor allem der großen Muskelgruppen, die Kleinen werden dabei automatisch mit trainiert. An verschiedenen Stationen sind jeweils Übungen, die unterschiedliche Muskulatur beanspruchen, auszuführen, so dass ohne nennenswerte Pause zur nächsten Übung übergegangen werden kann. Das spart Zeit und sorgt für Abwechslung im Training. Zudem bleibt durch die dauerhafte Bewegung der Puls erhöht, was die Fettverbrennung auf Trab hält. Das Zirkeltraining dient also nicht nur der Verbesserung der Kraft, sondern auch Ausdauer, Koordination, Balance und Beweglichkeit werden geschult. Je nach Leistungsstand können verschieden Übungsvarianten bzw. Gewichte gewählt werden, so dass für jeden Teilnehmer die passende Schwierigkeit dabei ist.

Vor allem auch für Sportler aus Sportarten mit Ganzkörperbelastungen wie Fußballer, Läufer usw. ist der Kraftzirkel als Zusatztraining hervorragend geeignet.

 Alle Kurse können für jeweils 10 Euro zweimalig getestet werden! 

Vorteil

Keine Vertragsbindung dank flexiblem 10er Karten System

Preis

Kurs á 10 Einheiten

90,-

Termine

 
Fr. 17:00 - 18:00

Anmeldung

Für die Teilnahme am Kurs ist eine Voranmeldung nötig!